『胸郭・呼吸』セルフケア
開催日時：2026年4月19日 10:15 – 11:45
参加費：3000円
【このような方にオススメ】
✅ 慢性的な肩こりや背中の張りに悩んでいる方
✅ 呼吸が浅い、息苦しさを感じることがある方
✅ ストレスや緊張で体が固まりやすいと感じている方
✅ 猫背や丸まった姿勢を改善したい方
✅ 手足のむくみが気になる方
【主な内容】
①座学 呼吸の重要性
②呼吸・胸郭機能チェック
③胸郭・呼吸セルフケア
【Message】
- 長息は長生きの秘訣-
胸郭や肺は一日に2万回も動き、全ての細胞に酸素を送り届けています。そのため、胸郭・呼吸機能が少しでも低下すると、この２万回のエネルギー供給に支障をきたします。また、呼吸は自律神経にも影響を与えるため、様々な心身の不調に繋がることも。今回は、ご自身でできる優しいタッチと動きで、胸郭をゆるめ呼吸を整える方法をお伝えします。身体の基本、まずは呼吸から整えてみませんか？
【会場について】
https://tsukuru-kyoto.city.kyoto.lg.jp/place/umekouji/
🅿️近隣コインパーキング
💺椅子利用について 和室用の椅子を5〜10脚ご用意しています。ご希望の方は申込フォームに「椅子希望」とご記入ください。 ※希望者多数の場合は優先順位を設け、ご利用いただけない方のみ事前にご連絡します。 ※椅子の有無に関わらず、皆様が取り組みやすい内容に調整しますのでご安心ください。
⚠️ 当日、無断キャンセルの場合、キャンセル料金（参加費用の50％：1500円）を頂戴します。
参加メンバーの身体の状況に合わせて、セルフケアメニューを考えているので、無断キャンセルになると他の参加者の不利益になりえます。キャンセルの場合は必ず前日までにご連絡ください。
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⭐️当院のHPはこちら
https://osteopathy-stroke-reha.com/
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□お問合せ電話番号 （9-20時まで受付）
TEL：080－3850－1264
＜アクセス＞
〒６０４−８３６６ 京都市中京区大宮七軒町４６６ 2階
最寄駅 ：阪急大宮駅 徒歩3分
●営業時間９：００ー２０：００ (土曜休診 日祝も対応可能)
※当店は医療機関ではございません。自費での施術になります。
※改善には期間や個人差がございます。
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