はじめに

猫背でお悩みの方、姿勢を正そうと背中ばかり気にしていませんか？実は猫背は、背骨の曲がりだけでなく、呼吸や内臓の動き、さらには首や肩の緊張など、全身のバランスが関係しています。この記事では、オステオパシーの視点から、猫背の根本にある「身体全体の不調和」についてわかりやすく解説します。あなたの姿勢改善のヒントがきっと見つかります。

猫背は「全身の不調和」のサイン

オステオパシーでは、猫背を単なる背骨の歪みとは考えません。骨や筋肉だけでなく、内臓の位置や働き、呼吸の仕方、血液やリンパの流れなど、身体のあらゆる部分が互いに深く影響し合っていると考えます。ですから、背中が丸まっているのは、それらのバランスが崩れている結果の一つの表れなのです。例えば、デスクワークで胸が縮こまると、呼吸が浅くなり、それをカバーしようと首や肩に余計な力が入ります。すると、さらに姿勢が崩れるという悪循環に陥ります。

オステオパシーはどこを見て、何をするの？

オステオパシー施術者は、姿勢を見るだけでなく、関節の動きやすさ、筋肉や筋膜の硬さ、呼吸のパターンなど、全身をくまなくチェックします。どこに問題の根源があるのかを見極めるのです。その上で、硬くなった背骨や肋骨の関節を優しく動かしたり、緊張した筋肉を緩めたりする手技を行います。頭蓋骨や骨盤にごく軽く触れるようなアプローチもあり、これらは身体の自然なリズムや体液の循環を整えることを目的としています。

「矯正」ではなく「バランス改善」を目指す

オステオパシーの目標は、無理に背筋を伸ばすことではありません。猫背という状態を作り出している身体全体のバランスの乱れに働きかけ、身体が自分自身で調和を取り戻す力を引き出すお手伝いをすることです。施術後は、呼吸が楽になった、肩の重さが軽減したと感じる方も多くいます。効果には個人差があり、根本改善のためには、日常生活での姿勢の意識や、施術者からアドバイスされる簡単なエクササイズを続けることが大切です。

おわりに

猫背の背景には、思いもよらない全身のつながりがあるケースがあります。身体全体を観ることがとても大切です。同じ猫背でも全く要因が異なることがあります。猫背でお困りの方はお気軽にご連絡ください。

参考リンク

特記事項なし

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