はじめに

オステオパシーの施術を受けると、身体にどんな変化が起こるのでしょうか？実は、治療を成功させるカギは、施術前の準備と施術中のコミュニケーションも大切です。この記事では、英国オステオパシー協会の情報をもとに、施術の前・最中・後に何をすべきかをわかりやすく解説します。あなたが主体的に治療に参加するための具体的な方法がわかります。

ステップ1：施術前の準備 – 自分の身体を知ることから

オステオパシーの施術を受ける前に、まずはご自身の身体の状態を整理しておきましょう。今、どこがどのように痛いのか、どんな動きをすると調子が悪くなるのかを具体的に思い出してみてください。また、過去の大きなケガや手術、今飲んでいるお薬があれば、それらの情報も役立ちます。この準備をしておくことで、施術者（オステオパス）はあなたの状態をより深く理解し、あなたにぴったりの施術計画を立てることができるようになります。

ステップ2：施術中の対話 – 遠慮せずに感じたことを伝えよう

施術が始まると、オステオパスはまず詳しいお話を聞き、姿勢や関節の動きなどを丁寧にチェックします。これは、不調の根本的な原因を見つけるための大切なプロセスです。施術は、ほとんどが手を使って身体にやさしく触れながら進みます。この時、もし「少し痛い」「違和感がある」と感じたら、その場ですぐに伝えてください。オステオパスはあなたの声を聞きながら、力加減や方法を調整します。あなたの感覚は、治療を進める上での大切な道しるべなのです。

ステップ3：施術後の過ごし方 – 身体の声に耳を傾ける

施術が終わった後、身体がだるく感じたり、いつもと違う場所が少し痛んだりすることがあります。これは、身体が新しいバランスを見つけようと調整している、よくある反応です。オステオパスからは、症状を改善し、再発を防ぐためのアドバイス（簡単な運動や姿勢のポイントなど）があるかもしれません。それらを日々の生活に取り入れることで、治療の効果をより確かなものにできます。また、次回までに症状がどう変わったかを観察し、次回来院時に報告することで、治療がさらにあなたに合ったものになっていきます。

おわりに

オステオパシーは、施術者と患者さんが協力して身体の自然治癒力を引き出す共同作業です。痛みや不調に対して、薬や注射に頼る前に、まずはご自身の身体が持つ「治る力」に目を向けてみませんか？その第一歩として、今回ご紹介した「準備」「対話」「観察」の3ステップを、ぜひ参考にしていただければと思います。

参考リンク

https://www.facebook.com/reel/1418479363184660/

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