こんな悩みはありませんか？
✅ 歩くと脚がしびれて休みたくなる
✅ 長く立っているとだるくなる
✅ 前かがみになると楽になる
✅ 足裏の感覚が鈍く感じる
✅ できれば手術は避けたい
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、痛む腰だけでなく、腰椎・股関節・胸郭・体幹の連動や姿勢、歩き方の癖まで含めて全身の使い方を見直し、神経の通り道に余裕が生まれやすい姿勢を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
実際に腰や脚のしびれ・歩きにくさでご来院された方のお声をご紹介します。長く歩くとつらくなる症状でお悩みだった方の声です。
股関節や脚の不調で手術を勧められていましたが、施術を受けるうちに歩くのが楽になり、手術を回避することができました。体全体をみて丁寧に整えてくださるので、本当に助かりました。
キャナリン様
腰椎すべり症による腰から脚の痛みで悩んでいました。施術を受けてから痛みが軽くなり、歩くのが楽になりました。丁寧に体をみて説明してくださるので安心です。
久実様
股関節から下肢にかけての不調で歩くのがつらかったのですが、施術を重ねるうちにスムーズに歩けるようになりました。体全体を丁寧にみて整えてくださいます。
takeuchi rima様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。出典：Googleの口コミ
脊柱管狭窄症は、身体の中で何が起きているのか（原因とメカニズム）
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経のトンネル（脊柱管）が、加齢による骨・靴帯・椎間板の変化で狭くなり、中を通る神経や血管が圧迫されることで、脚のしびれや痛みが出る状態です。特徴的なのが“間欠性跛行”で、しばらく歩くと脚がつらくなり、少し休むとまた歩けるのがサインです（Lumbar Spinal Stenosis）。
見落とされがちなのが、「脊柱管の狭さ”だけ”がすべての原因とは限らない」という点です。同じように狭くなっていても、症状の出方には差があります。前かがみで楽になるのは、その姿勢で神経の通り道に余裕ができるからです。つまり、腰椎や股関節の使い方、姿勢の癖を整えることで、日常の中で神経にスペースが生まれやすい状態を作れる余地があると考えています。
なお、安静時でも強いしびれ・痛みがある、両脚の力が入りにくい、排尿・排便のトラブルがあるといった場合は、早急な医療機関での検査が必要なことがあります。当院は、日々の姿勢や動きの中で神経への負担をやわらげ、楽に歩ける距離を少しでも伸ばすお手伝いをすることを目的としています。
一般的な対処法と、その位置づけ
脊柱管狭窄症では、薬物療法やブロック注射、運動療法（体幹の安定化や股関節の柔軟性）、重篤例では手術などが選ばれます。これらは神経への圧迫や痛みをマネジメントする大切な選択肢であり、それ自体を否定するものではありません。主治医の方針を優先してください。
一方で、安静や薬だけでは歩ける距離が伸びない・再発する場合は、神経にスペースを作りにくい姿勢や、腰椎・股関節・胸郭の使い方にも目を向けると、歩きやすさが変わってくることがあります。そこが、日常を楽にするお手伝いができる部分だと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、腰だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、股関節・胸郭・体幹といった周囲の使い方に手技で働きかけ、腰椎の一部だけに負担が集中しにくい姿勢や動きをつくることで、神経に余裕が生まれやすい状態と歩きやすさを引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
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来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
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20代の方の肩こり・腰痛
8回程度で落ち着くこともあります
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60代の方の肩こり・腰痛
12〜16回程度かかることもあります
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複数の持病をお持ちの場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際に脊柱管狭窄症や間欠性跛行でご来院された方の、施術前後の様子をご紹介します。ご本人の同意を得たうえで掲載しており、変化の感じ方や程度には個人差があります。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分の歩くつらさも変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. 手術しないと歩けなくなりますか？
症状の程度によります。多くの方は保存的な対応で日常を過ごしていますが、脚の麻痺や筋力低下が進む場合、排泄のトラブルがある場合などは手術を含めた判断が必要になります。手術の適応は必ず医師の判断になりますので、気になる症状は早めにご相談ください。
Q. 歩くと痛いのですが、歩いた方がいいですか？
痛みやしびれを我慢して歩く必要はありません。間欠性跛行のある方は、つらくなる前に座って休む・前かがみになるなどで、無理なく距離を分けて歩く工夫が大切です。楽に歩ける姿勢や体の使い方を一緒に探していきます。
Q. どのくらいで楽になりますか？
症状の程度や経過によって大きく異なります。姿勢や体の使い方を整えることで楽に歩ける距離が伸びる方もいらっしゃいますが、変化の感じ方には個人差があります。まずは初回カウンセリングで現在の状態を確認させてください。
Q. 自宅でできることはありますか？
股関節や体幹のストレッチ、神経に余裕をつくりやすい姿勢、楽に歩くための休み方など、その方の生活に合わせたセルフケアをお伝えしています。しびれや痛みが強いときは無理をしないことも大切です。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
腰や脚のしびれ、歩行に関する解説、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Lumbar Spinal Stenosis: Pathophysiology and Treatment. リンク
- Conservative management of lumbar spinal stenosis. リンク
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