こんな悩みはありませんか？
✅ 腕を上げると肩が痛む
✅ 夜間に肩がズキズキする
✅ 肩の痛みで寝返りが打てない
✅ 肩より上に腕が上がらない
✅ スポーツや家事で悪化する
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、肩そのものだけでなく、肩甲骨・胸郭・背骨の動きや猫背などの姿勢のクセまで含めて見直し、肩峰下のスペースに負担が集まりにくい状態を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
半年前から五十肩になり、左肩を挙げることができず困っていました。肩とは離れた箇所にあった古傷の周りを先生に優しく動かしてもらった後、肩がスムーズに挙がるようになったので驚きました。先生が誠実な方だったので安心して施術してもらえました。施術室もおしゃれで清潔感があり、気持ちよく過ごせました。
岩尾様
After visiting the Kyoto Osteopathy Center, not only am I pain free but Sota also helped me identify and treated issues with my posture, shoulder stiffness and freedom of movement. I feel much better overall. Sota is very kind, polite and has displayed great care in making sure any concerns about my pain are addressed. Communication in English was great.
Nick Hatzigeorgiou様（海外からご来院）
肩凝り・膝痛・背中の痛みで指圧や整体に通っていましたが、根本から改善しない状態でした。オステオパシーに通い始めて、はじめは「こんな優しい施術で良くなるのかしら？」と思っていましたが、回を重ねるほど身体が良い方向に向かうのを感じました。肩や膝だけでなく、内臓や胃腸の調子まで良くなりました。先生の丁寧な説明で安心して施術を受けられます。
丹羽様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。肩峰下インピンジメント症候群以外のご相談も含まれます。出典：Googleの口コミ
肩峰下インピンジメント症候群は、身体の中で何が起きているのか
腕の骨（上腕骨頭）と肩甲骨の屋根にあたる肩峰の間には「肩峰下スペース」という隙間があり、その中を回旋筋腱板（ローテーターカフ）の腱や肩峰下滑液包が通っています。腕を上げる動きの中でこのスペースが狭くなり、腱や滑液包が挟み込まれて（インピンジ）炎症や痛みが起きるのが肩峰下インピンジメント症候群です。外来の肩の痛みの44〜65％を占めるとされます（StatPearls, 2023）。
このスペースが狭くなる背景には、肩の使いすぎだけでなく、肩甲骨の動き（肩甲上腕リズム）の乱れ、猫背などの姿勢、胸郭・背骨の硬さ、ローテーターカフのバランスなど、肩の外側と内側の要因が複雑に関わっているとされます。
だからこそ、肩そのものだけをケアするだけでは、スペースを狭めている“もと”の姿勢や肩甲骨の動きが残ってしまい、繰り返しやすいと考えています。
こんな場合はまず医療機関へ
転倒や外傷のあとに急に腕が上がらない・強い脱力がある・夜間の激しい痛みが続く・発熱を伴う場合は、腱板断裂などの可能性もあるため、まず整形外科での確認をおすすめします。
一般的な対応と、その位置づけ
痛み止めや注射、アイシング・電気・温熱、肩周囲のストレッチやローテーターカフの筋トレなどは、痛みをやわらげ肩の状態を整えるのに役立ちます。実際、運動療法は肩峰下の肩の痛みに対する第一選択として強く推奨され、手技療法の併用も推奨されています（Pieters et al., 2020）。これらを否定するものではありません。
ただ、肩峰下のスペースを狭めている姿勢や肩甲骨の動きが変わらないままだと、同じことを繰り返しやすい。そこが、再発しやすいところだと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、痛む肩だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、肩甲骨・胸郭・背骨・姿勢に手技で働きかけ、肩峰下のスペースが保たれやすい状態を引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
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来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
🔁
比較的新しい症状の場合
8回程度で落ち着くこともあります
⚡
慢性化・再発を繰り返す場合
12〜16回程度かかることもあります
🧩
複数の不調を抱えている場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際にご来院された方の、施術前後の様子をケースレポートとしてまとめています。ご本人の同意を得たうえで掲載しており、変化の感じ方や程度には個人差があります。肩峰下インピンジメント症候群のケースは準備中のため、まずは症状別の一覧をご覧ください。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分の肩の痛みも変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. 五十肩（四十肩）と何が違うのですか？
似た症状ですが、五十肩は関節が固まって動かせる範囲そのものが狭くなるのに対し、肩峰下インピンジメントは特定の角度で腱が挟まって痛むのが特徴です。当院では動きを評価してから施術します。
Q. 動かした方がいいですか、安静にした方がいいですか？
強い痛みの時期は無理をしないことも大切ですが、まったく動かさないと固まりやすくなります。状態に合わせて、安全に動かせる範囲をご案内します。
Q. スポーツや家事で悪化します。気をつけることは？
腕を頭より上に上げる動作の繰り返しで悪化しやすいため、作業の高さや回数の工夫が役立ちます。具体的な方法はお一人ひとりに合わせてご案内します。
Q. ボキボキされる施術は苦手ですが大丈夫でしょうか？
はい。当院は力任せにボキボキするような施術ではなく、穏やかな手技が中心です。痛みや不安があれば遠慮なくお伝えください。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
肩や腕の不調や、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Shoulder Impingement Syndrome. (2023). In StatPearls. StatPearls Publishing. NCBI Bookshelf
- Pieters, L., Lewis, J., Kuppens, K., Jochems, J., Bruijstens, T., Joossens, L., & Struyf, F. (2020). An Update of Systematic Reviews Examining the Effectiveness of Conservative Physical Therapy Interventions for Subacromial Shoulder Pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 50(3), 131–141. JOSPT
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