こんな悩みはありませんか？
✅ 朝起きて踏み出す一歩目がとても痛い
✅ 長く立つ・歩くと足裏がつらくなる
✅ ランニングやスポーツの後に強く痛む
✅ インソールや湿布を続けても戻ってしまう
✅ 足裏が突っ張る・かかとがズキッとする
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、痛むかかと・足裏そのものだけでなく、足首の動き・ふくらはぎ・アーチ・骨盤や歩き方のクセまで含めて身体全体の使い方を見直し、足裏に負担が集まりにくい状態を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
看護師の母の知り合いから紹介を受け、こちらに来ました。1年程度、シンスプリントで足の痛みに悩んでいました。以前までは繰り返し足の痛みが生じていましたが、施術を受けてからは痛みがだんだん緩和されてきています。スタッフの大村さんは話しやすくて、特別に緊張を感じることもなく受けることができました。これまで再発を繰り返していましたが、現在は痛みが落ち着いています。
白糸様
肩凝り・膝痛・背中の痛みで指圧や整体に通っていましたが、根本から改善しない状態でした。オステオパシーに通い始めて、はじめは「こんな優しい施術で良くなるのかしら？」と思っていましたが、回を重ねるほど身体が良い方向に向かうのを感じました。肩や膝だけでなく、内臓や胃腸の調子まで良くなりました。先生の丁寧な説明で安心して施術を受けられます。
丹羽様
一回一回の施術が一貫した流れの中にあり、身体全体を見据えた深いアプローチを感じます。施術はとても穏やかで、安心感があり、自然と信頼できる空間を作ってくださいます。多方面にわたる確かな技術と誠実さを兼ね備えた施術家で、この仕事に真摯に向き合っていることが伝わってきます。
Jean-Charles様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。足底筋膜炎以外のご相談も含まれます。出典：Googleの口コミ
足底筋膜炎は、身体の中で何が起きているのか（原因とメカニズム）
「足底筋膜炎」というと足裏の炎症に思えますが、順を追って考えると分かりやすくなります。
足底筋膜は、かかとの骨から足指の付け根まで扇状に広がる、丈夫な線維組織です。歩くたびに足のアーチを支え、地面からの衝撃をやわらげる“板バネ”のような役割をしています。ところが、立ちっぱなしや歩きすぎ、合わない靴などで同じ負担が繰り返しかかると、かかとの付着部に小さなストレスが積み重なっていきます。
「炎」という字がつきますが、近年の研究では、慢性化した足底筋膜炎の組織には典型的な炎症細胞は乏しく、むしろ組織の変性（使いすぎによる質の変化）が主体だと報告されています（Buchanan & Kushner, 2023）。足底筋膜炎は一般人口のおよそ10%が経験するとされ、立ち仕事の方やランナーに多くみられます（Buchanan & Kushner, 2023）。
負担のかかりやすさには背景があります。足首（足関節）を反らせる動きの制限、体重の増加、長時間の立ち仕事などが、足底筋膜炎の独立した危険因子として報告されています（Riddle et al., 2003）。とくに足首の硬さは重要とされ、ふくらはぎの硬さが足裏の張りに直結していきます。
そして見落とされがちなのが、「痛む足裏＝原因の場所」とは限らない、という点です。足首やふくらはぎの硬さ、骨盤の傾き、歩き方のクセなど、負担を生んでいる“もと”が別の場所にあることも少なくありません。だから、足裏だけをゆるめても、もとが残っていればしばらくして戻ってしまう。ここが、足底筋膜炎が繰り返しやすい理由だと考えています。
一般的な治療法と、その位置づけ
インソールやストレッチ、湿布や痛み止め、電気・超音波などは、つらい足裏の一時的な軽さにつながることがあります。つらいときの助けとして、それ自体を否定するものではありません。
ただし、これらの多くは「今つらい足裏」への対処が中心です。足裏に負担を集めている足首の硬さや歩き方が変わらないままだと、同じことを繰り返しやすい。そこが、その場しのぎになりやすいところだと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、足裏だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、負担の“もと”に手技で働きかけ、足裏が動きやすい状態を引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
← 横にスクロールしてご覧いただけます →
来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
🔁
20代の方の足底筋膜炎
8回程度で落ち着くこともあります
⚡
60代の方の足底筋膜炎
12〜16回程度かかることもあります
🧩
複数の持病をお持ちの場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際にご来院された方の、施術前後の様子をケースレポートとしてまとめています。ご本人の同意を得たうえで掲載しており、変化の感じ方や程度には個人差があります。足底筋膜炎のケースは準備中のため、まずは症状別の一覧をご覧ください。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分の足裏の痛みも変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. 朝起きて一歩目が特に痛いのはなぜですか？
就寝中は足裏やふくらはぎがゆるんで縮んだ状態になり、朝の一歩目で急に引き伸ばされるため痛みが出やすいと考えられています。足首やふくらはぎの柔軟性を整えることが、朝の痛みをやわらげるうえで大切です。
Q. インソールやストレッチだけでは良くならないのですが？
インソールやストレッチはつらいときの助けになりますが、足首の硬さや歩き方など負担の“もと”が残っていると戻りやすくなります。当院では足裏だけでなく身体全体の使い方を見直し、負担が集まりにくい状態を目指します。
Q. ボキボキされる施術は苦手なのですが大丈夫でしょうか？
はい。当院は力任せにボキボキするような施術ではなく、穏やかな手技が中心です。痛みや不安があれば遠慮なくお伝えください。
Q. 運動やランニングは続けても大丈夫ですか？
痛みの程度によります。無理に続けると長引くこともあるため、量や地面・靴の見直しをおすすめする場合があります。強い痛みや腫れ、しびれを伴う場合は、まず医療機関でのご相談をおすすめします。気になる点はカウンセリングでお知らせください。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
足裏の不調や、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Riddle, D. L., Pulisic, M., Pidcoe, P., & Johnson, R. E. (2003). Risk factors for plantar fasciitis: A matched case-control study. The Journal of Bone and Joint Surgery. American Volume, 85(5), 872–877. PubMed
- Buchanan, B. K., & Kushner, D. (2023). Plantar Fasciitis. In StatPearls. StatPearls Publishing. NCBI Bookshelf
トップ 初めての方へ