こんな悩みはありませんか？
✅ お尻の奥がズーンと重だるい
✅ 長時間座ると脚がしびれる
✅ 片側の坐骨神経痛がなかなか引かない
✅ 骨や関節には異常なしと言われた
✅ ストレッチしても一時的にしか楽にならない
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、お尻そのものだけでなく、骨盤・仙腸関節・股関節・腰椎など周囲の連動や姿勢のクセまで含めて見直し、坐骨神経の周囲に負担が集まりにくい状態を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
看護師で夜勤が続くと疲労が溜まりやすく、寒い時期になると肩こりや腰痛が強くなることに悩んでいました。ただ単にマッサージするだけでなく、左右差や癖など身体の特徴も細かく教えていただけました。施術は気持ちよく、途中で眠りそうになりましたが、施術後はとても身体が軽くなり、肩周りや腰がスッキリしました。
のん様
変形性股関節症で手術をしない方向での施術を探していて、ネット検索でこちらにたどり着きました。初回の面談で生活習慣について助言してくださり、言われた通り食事と歩行を見直したところ、1ヶ月半で8キロ減。初回の施術直後から呼吸が楽になり、階段も降りやすくなりました。からだ全体を観て毎回ひとつひとつ調整してくださるので、半年かからずに股関節の痛みが半減したのは驚きです。
キャナリン様
看護師の母の知り合いから紹介を受け、こちらに来ました。1年程度、シンスプリントで足の痛みに悩んでいました。以前までは繰り返し足の痛みが生じていましたが、施術を受けてからは痛みがだんだん緩和されてきています。これまで再発を繰り返していましたが、現在は痛みが落ち着いています。
白糸様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。梨状筋症候群以外のご相談も含まれます。出典：Googleの口コミ
梨状筋症候群は、身体の中で何が起きているのか
梨状筋は、骨盤の奥から大腿骨へと伸びる小さな筋肉で、股関節を外にひねる働きをもちます。この筋のすぐ下（または間）を、体で最も大きな神経である坐骨神経が通っています。梨状筋が硬くなったり大きくなったりすると、この坐骨神経が圧迫され、お尻の奥の痛みや、脚へのしびれとして感じられることがあります（Hicks et al., 2023）。
この症状は、腰椎からくる坐骨神経痛と見分けがつきにくく、腰の画像検査では“異常なし”となることも少なくありません。お尻の痛みや坐骨神経痛のうち一定の割合を占めるとされ、長時間の座位や股関節の動きで悪化しやすいのが特徴です（Probst et al., 2019）。
背景には、骨盤・仙腸関節・股関節のアライメントや、股を外に開く筋・股を開く筋のバランス、さらに長時間の座位などの生活習慣が関係していると考えられています。だからこそ、梨状筋だけをもむ・伸ばすだけでは、負担を集めている“もと”のバランスが残ってしまい、すぐに戻りやすいと考えています。
こんな場合はまず医療機関へ
脚に強い力が入らない、進行する筋力低下、排尿・排便の障害などがある場合は、まず整形外科・神経内科など医療機関での確認をおすすめします。
一般的な対応と、その位置づけ
臀部への電気・温熱、梨状筋のストレッチやマッサージ、鎮痛薬や筋弛緩剤、神経ブロックなどは、つらい症状を一時的にやわらげるのに役立ちます。それ自体を否定するものではありません。
ただ、坐骨神経に負担を集めている骨盤や股関節の使い方が変わらないままだと、同じことを繰り返しやすい。そこが、再発しやすいところだと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、お尻だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、骨盤・仙腸関節・股関節など周囲の動きに手技で働きかけ、坐骨神経が滑りやすい状態を引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
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来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
🔁
比較的新しい症状の場合
8回程度で落ち着くこともあります
⚡
慢性化・再発を繰り返す場合
12〜16回程度かかることもあります
🧩
複数の不調を抱えている場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際にご来院された方の、施術前後の様子をケースレポートとしてまとめています。ご本人の同意を得たうえで掲載しており、変化の感じ方や程度には個人差があります。梨状筋症候群のケースは準備中のため、まずは症状別の一覧をご覧ください。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分のお尻・脚の症状も変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. 坐骨神経痛と何が違うのですか？
坐骨神経痛は「坐骨神経に沿った症状」の総称で、その原因のひとつが梨状筋による圧迫です。腰椎が原因のこともあれば、お尻の筋が関係することもあります。当院ではどこに負担が集まっているかを評価してから施術します。
Q. ストレッチしても一時的にしか楽になりません。なぜですか？
梨状筋を伸ばすと一時的に楽になりますが、その筋に負担を集めている骨盤や股関節の使い方が変わらなければ、また硬くなりやすいためです。当院はその“もと”のバランスを整えることを大切にしています。
Q. 座り仕事が多いのですが気をつけることは？
長時間の座位は臀部への圧迫が続きやすいため、こまめに立ち上がる・座り方を変えるなどの工夫が役立ちます。具体的な方法は、お一人ひとりの身体に合わせてご案内します。
Q. ボキボキされる施術は苦手ですが大丈夫でしょうか？
はい。当院は力任せにボキボキするような施術ではなく、穏やかな手技が中心です。痛みや不安があれば遠慮なくお伝えください。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
お尻や脚の不調や、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Hicks, B. L., Lam, J. C., & Varacallo, M. A. (2023). Piriformis Syndrome. In StatPearls. StatPearls Publishing. NCBI Bookshelf
- Probst, D., Stout, A., & Hunt, D. (2019). Piriformis syndrome: A narrative review of the anatomy, diagnosis, and treatment. PM&R, 11(Suppl 1), S54–S63. Wiley
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