こんな悩みはありませんか？
✅ 手首を曲げると肘が痛む
✅ タオルを絞ると内側が痛い
✅ 重い物を持つのがつらい
✅ サポーターをしても改善しない
✅ 肘だけでなく肩や手首もつらい
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、肘そのものだけでなく、手首・前腕・肩・体幹の連動や姿勢のクセまで含めて見直し、肘の内側に負担が集まりにくい状態を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
After visiting the Kyoto Osteopathy Center, not only am I pain free but Sota also helped me identify and treated issues with my posture, shoulder stiffness and freedom of movement. I feel much better overall. Sota is very kind, polite and has displayed great care in making sure any concerns about my pain are addressed. Communication in English was great.
Nick Hatzigeorgiou様（海外からご来院）
半年前から五十肩になり、左肩を挙げることができず困っていました。肩とは離れた箇所にあった古傷の周りを先生に優しく動かしてもらった後、肩がスムーズに挙がるようになったので驚きました。先生が誠実な方だったので安心して施術してもらえました。施術室もおしゃれで清潔感があり、気持ちよく過ごせました。
岩尾様
一回一回の施術が一貫した流れの中にあり、身体全体を見据えた深いアプローチを感じます。施術はとても穏やかで、安心感があり、自然と信頼できる空間を作ってくださいます。多方面にわたる確かな技術と誠実さを兼ね備えた施術家で、この仕事に真摯に向き合っていることが伝わってきます。
Jean-Charles様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。ゴルフ肘以外のご相談も含まれます。出典：Googleの口コミ
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、身体の中で何が起きているのか
ゴルフ肘は、肘の内側の出っ張り（上腕骨内側上顆）に付く前腕の屈筋・回内筋群の腱に、手首を曲げる・前腕をひねる動作の繰り返しで小さな負担が積み重なり、腱に変性（いたみ）が起きるものです（Reece et al., 2024）。慢性化すると「炎症」よりも腱の変性が主体になるとされます。
ゴルフだけでなく、投球・ラケット競技・重い物の持ち運び・手をよく使う仕事などでも起こり、手首や指の使いすぎだけでなく、肩〜体幹の連動の崩れや姿勢、前腕の柔軟性など複数の要因が重なっていることがあります。
だからこそ、痛む肘だけをケアするだけでは、負担を集めている“もと”の使い方や上肢の連動が残ってしまい、繰り返しやすいと考えています。
こんな場合はまず医療機関へ
小指側のしびれや手の力が入りにくい（尺骨神経症状）・強い腫れや熱感・安静にしていても強くなる痛みがある場合は、まず整形外科など医療機関での確認をおすすめします。
一般的な対応と、その位置づけ
消炎鎮痛薬や湿布、電気・超音波、前腕のストレッチ、装具や注射などは、痛みをやわらげ肘の状態を整えるのに役立ちます。実際、エキセントリック（伸張性）運動を含む運動療法は痛みの軽減と機能改善に役立つと報告されています（Svernlöv et al., 2012）。これらを否定するものではありません。
ただ、肘に負担を集めている手全体の使い方や上肢の連動が変わらないままだと、同じことを繰り返しやすい。そこが、再発しやすいところだと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、痛む肘だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、手首・前腕・肩・体幹に手技で働きかけ、肘の内側に負担が集まりにくい状態を引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
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来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
🔁
比較的新しい症状の場合
8回程度で落ち着くこともあります
⚡
慢性化・再発を繰り返す場合
12〜16回程度かかることもあります
🧩
複数の不調を抱えている場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際にご来院された方の、施術前後の様子をケースレポートとしてまとめています。ご本人の同意を得たうえで掲載しており、変化の感じ方や程度には個人差があります。ゴルフ肘のケースは準備中のため、まずは症状別の一覧をご覧ください。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分の肘の痛みも変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. テニス肘とどう違うのですか？
痛む場所が違います。ゴルフ肘は肘の内側、テニス肘は肘の外側の腱に負担がかかります。当院ではどの動きで痛むかを評価してから施術します。
Q. ゴルフやスポーツは続けても良いですか？
強い痛みの時期は負担のかかる動作を控えることも大切です。フォームや道具、練習量の見直しもあわせてご案内します。
Q. パソコンやスマホで悪化します。気をつけることは？
手首を曲げた姿勢や長時間の同一作業で悪化しやすいため、作業の区切りや手首の角度の工夫が役立ちます。具体的な方法はお一人ひとりに合わせてご案内します。
Q. ボキボキされる施術は苦手ですが大丈夫でしょうか？
はい。当院は力任せにボキボキするような施術ではなく、穏やかな手技が中心です。痛みや不安があれば遠慮なくお伝えください。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
肘や腕の不調や、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Reece, C. L., Li, D., & Susmarski, A. J. (2024). Medial Epicondylitis. In StatPearls. StatPearls Publishing. NCBI Bookshelf
- Svernlöv, B., Hultgren, E., & Adolfsson, L. (2012). Medial Epicondylalgia (Golfer’s Elbow) Treated by Eccentric Exercise. Shoulder & Elbow, 4(1), 50–55.
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