はじめに こんにちは、京都オステオパシーセンター2Fの大村颯太です。変形性膝関節症の膝の痛みで悩んでいる方の中には、膝をマッサージしても、湿布や痛み止めを使っても、なかなか落ち着かないと感じる方がいます。今回は、膝だけで…
はじめに 「膝の痛みがあるとき、正しい歩き方はどうすればいいの？」 変形性膝関節症の方からよくいただく質問です。特に「踵から地面に着いた方が良いのか」という点について、専門的な視点から解説します。 1. 正常歩行は踵接地…
はじめに 変形性膝関節症（膝OA）と診断されると、 「ランニングは膝を悪化させるのでは？」と不安になる方が多いです しかし最新の研究では、適度なランニングが変形を進める明確な証拠はなく、 むしろ痛みの改善や予防に役立つ可…
