こんな悩みはありませんか？
✅ 親指の付け根が出っぱって靴に当たる
✅ 歩くと親指の付け根が痛む
✅ 親指が小指側へ曲がってきた
✅ 足裏にタコや魚の目ができやすい
✅ 手術以外の方法も知っておきたい
京都・四条大宮の京都オステオパシーセンター2Fでは、理学療法士（国家資格）／健康科学修士（大学院）を取得した施術者が、親指の付け根そのものだけでなく、足裏のアーチ・足首・膝・骨盤や歩き方のクセまで含めて身体全体の使い方を見直し、母趾（親指）に負担が集まりにくい状態を目指して、やさしい施術で整えていきます。
患者さんの声
実際に外反母趾や足の痛みでご来院された方のお声をご紹介します。親指の付け根の痛みや足裏の不調でお悩みだった方の声です。
外反母趾で施術に来ました。少しずつ痛みが取れて良かったです。今まで自分なりに処置をしていましたが、それが間違っていたことを教えていただきました。優しい先生で、足だけでなく身体全体についてアドバイスをいただいています。こちらで施術を受けて良かったと思います。
大平ひろみ様
部屋の中を歩くのも足裏や親指の付け根に痛みがあり、靴下を2枚履いていました。施術を受けてからは靴下が1枚でも痛みがなくなり、歩くことがとても楽になりました。大村先生は清潔感があって爽やかな方です。外反母趾の方は諦めずに施術を受けてみることをお勧めします。
今坂千代子様
外反母趾と右足の痛み、全身の倦怠感がありました。施術後、外反母趾の痛みなく軽やかに歩けるようになり、体調も劇的に良くなりました。多くの臨床経験をお持ちで治療の引き出しが多く、様々な疑問にも答えていただきました。暮らし方や生き方そのものを見直す良いきっかけになりました。
NAOMI KIMURA様
※お客様個人の感想であり、施術効果を保証するものではありません。出典：Googleの口コミ
外反母趾は、身体の中で何が起きているのか（原因とメカニズム）
外反母趾は、親指（母趾）が小指側に曲がり、付け根の関節が内側に出っぱってくる状態です。はっきりとした単一の原因はなく、足の形・アーチのできやすさといった体質や、靴などの生活環境が重なって起こると考えられています（Nix, Smith, & Vicenzino, 2010；Hallux Valgus, StatPearls）。女性に多く見られるのも特徴です。
親指の向きが変わると、歩くときに地面をける力がうまく伝わらず、足裏の一部に負担が集中してタコや痛みが出やすくなります。そこに足首や膝、骨盤の使い方のクセが重なると、変形や痛みが進みやすくなることがあります。
見落とされがちなのが、「曲がった親指＝そこだけが問題」とは限らないという点です。足裏のアーチの低下、足首・膝・骨盤の動きの偏り、歩き方のクセなど、負担を生んでいる“もと”が別の場所にあることも少なくありません。だから、指先だけをケアしても、もとが残っていれば戻りやすい。ここが、つらさが繰り返しやすい理由のひとつだと考えています。
なお、変形が強い場合や痛み・炎症が強い場合は、装具や手術といった医療的な対応が必要になることがあります。手術などの判断は医師が行うものです。当院の施術はそうした医療的な管理に置きかわるものではなく、日々のつらさをやわらげ、身体全体のバランスを整えることを目的としています。
一般的な治療法と、その位置づけ
外反母趾では、インソール・靴の見直し・足指の運動・痛みや炎症への対処、進行した場合の手術などが選ばれます。これらは大切な選択肢であり、それ自体を否定するものではありません。
一方で、歩くときの痛みや足裏のバランスに対しては、母趾に負担を集めている足部・下肢の使い方や歩き方にも目を向けると、負担の集まり方が変わってくることがあります。そこが、その場しのぎになりやすいところをやわらげるお手伝いができる部分だと感じています。
当院は症状だけではなく、
あなたの身体『すべて』を整えます
当院では、足の指先だけを診るのではなく、身体はつながったひとつのシステムだという考え方（オステオパシー）で、負担の“もと”に手技で働きかけ、足部のバランスや動きやすさを引き出していきます。
初回の流れ（約70分）
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来院頻度・回数について
段階的に自ら整う身体へ
症状がある方・身体の問題が大きい方に関しては、初期段階では、およそ1週間に1回の頻度でご来院頂くことをお勧めしています。
症状や身体の状態が改善するのに併せて、
2週間に1回▶︎3週間に1回▶︎1-3ヶ月に1回へと段階的に来院の間隔を延ばしながら、セルフケアの割合を増やしていきます。
施術回数の目安は、年齢や症状の程度、既往歴によって大きく異なります。参考までに、いくつかの例をご紹介します。
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20代の方の肩こり・腰痛
8回程度で落ち着くこともあります
⚡
60代の方の肩こり・腰痛
12〜16回程度かかることもあります
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複数の持病をお持ちの場合
20回以上かかることもあります
このように、回数は年齢・既往歴・症状の重さによって様々です。時間的・経済的なご事情にも配慮し、強引な勧誘は行わず、一緒に最適なプランを考えていきます。詳しくは初回カウンセリングでご相談ください。
メンテナンス利用について
再発予防・さらに快適な身体づくり
初期段階での集中的な施術を終えた後は、1-3ヶ月に1度程度のメンテナンス（施術+セルフケア指導）をお勧めします。
症状の無い方や軽症の場合、初回から予防的メンテナンスを希望することも可能です。お身体の状況に加え、時間的・経済的な面なども相談した上で、各人に適した来院スケジュールを提案させて頂きます。
クライアントへのお願い
症状を人生の糧に
人生、山あり谷ありですが、苦しい経験は自己を飛躍的に成長させる可能性を秘めています。
症状はとても辛い存在ですが、悪者ではありません。症状の背景と向き合う過程の中で様々な気づきや学びを得ることができます。
このプロセスは、あなたの人生をより深いものに変えるはずです。ぜひ、前向きな気持ちでご来院ください。
患者さんの変化（施術前後）
実際にご来院された方の、施術前後の変化をご紹介します。変化の感じ方や程度には個人差があります。
施術前後の変化を、動画でご紹介
実際のお客さまのBefore/Afterを、症状別にまとめています。
ケースレポートを見る →「自分の足の痛みや歩きづらさも変わるかな」と思ったら、まずはご相談を
よくある質問
Q. 施術で曲がった親指はまっすぐに戻りますか？
変形の程度によって大きく異なります。当院の施術は骨の変形そのものを元に戻すことを保証するものではなく、痛みや足裏の負担をやわらげ、足を使いやすく整えることを目的としています。変形が強い場合は整形外科での相談をおすすめします。
Q. 手術をしないとダメでしょうか？
症状の程度によります。痛みや歩きづらさは、足部・下肢の使い方を整えることで楽になる方もいらっしゃいます。手術の必要性の判断は医師が行うものですので、気になる場合は整形外科と併用していただくと安心です。
Q. 靴はどんなものを選べばよいですか？
足の幅や長さに合い、指先にゆとりのある靴が基本です。ただしご本人の足の状態によって適した靴は異なりますので、カウンセリングで具体的にご提案します。
Q. 自宅でできることはありますか？
足指を動かすエクササイズや、足裏のアーチを意識した体重のかけ方など、その方の身体に合わせたセルフケアをお伝えしています。詳しくは関連ブログもご覧ください。
関連ブログ
身体の使い方・セルフケアの記事を読む
外反母趾や足の使い方に関する解説、日常でできるセルフケアをブログでご紹介しています。
ブログ一覧を見る →施術者情報
大村颯太（おおむら そうた）
京都オステオパシーセンター2F／理学療法士・健康科学修士。医療・リハビリの知識とオステオパシーの視点を組み合わせ、「薬に頼らず、自然に動ける身体へ」をコンセプトに施術にあたっています。
プロフィールを見る →参考文献
- Nix, S., Smith, M., & Vicenzino, B. (2010). Prevalence of hallux valgus in the general population: a systematic review and meta-analysis. Journal of Foot and Ankle Research, 3, 21. PubMed
- Hallux Valgus. StatPearls. NCBI Bookshelf. リンク
- Conservative Treatments for Hallux Valgus: A Systematic Review and Network Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(7), 3841 (2021). リンク
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