「整体やオステオパシーに行ってみたいけれど、初めてだと何をされるのか分からなくて不安」と感じる方は少なくありません。
京都・中京区の京都オステオパシーセンター2Fでは、初回70分のうち問診と動作チェックに時間をかけ、患者さん一人ひとりの状態を丁寧に把握することを大切にしています。
理学療法士・健康科学修士・発達ケア・アドバイザーの大村颯太が、不安を感じる方でも安心して通えるオステオパシーを提供しています。
本記事では、初めての来院で行う問診と動作チェックの具体的な流れと、セルフチェックの方法をお伝えします。
📑 目次
初めての来院が不安な方へ｜初回70分の問診と動作チェック｜京都・中京区のオステオパシー
「初めての整体・オステオパシーは何をされるの？」という不安について
「整体やオステオパシーに行ってみたいけれど、初めてだと何をされるのか分からなくて不安」。そう感じて、連絡をためらったまま時間が経ってしまう方は少なくありません。ここでは、当院に初めて来られる方に向けて、初回の70分をどんなふうに過ごすのかを、当日の雰囲気も交えてお伝えします。
もし以下にひとつでも当てはまる方は、この記事をぜひ最後まで読んでみてください。
当院の初回はなぜ70分かけるのか｜問診に時間を使う理由
当院では、初めて来られた方の初回に、およそ70分の時間をとっています。最初にいちばん時間をかけるのは、施術そのものよりも「お話をうかがう問診」です。いつから、どんな動きでつらくなるのか。痛みやしびれが出たきっかけ、そして日常のどんな場面で困っているのか。ここをていねいに整理していくと、お体で起きていることの見え方が、こちらとしても変わってきます。
実は、問診に時間をかけるのには理由があります。慢性的な痛みを扱った研究をまとめたレビューでは、患者さんと施術者の信頼関係（治療同盟）が強いほど、痛みのアウトカムの改善と関連する可能性が示唆されています（Kinney et al., 2020）。もちろん、話を聞くだけで痛みが必ず良くなるという単純なものではありません。ただ、最初にきちんと向き合う時間は、遠回りのようでいて回復への近道になり得ると、日々の臨床のなかで感じています。
動画で今の動きを一緒に確認する｜動作チェックでわかること
問診である程度お話をうかがったら、次に今の体の動きを確認します。当院では、立ち方や歩き方、気になる動作などを動画で撮らせていただき、一緒に画面を見ながら確認していきます。「自分ではまっすぐ立っているつもりだった」「かばっている自覚はなかった」——映像を見て、そう気づかれる方は少なくありません。自分の動きは、言葉で説明されるよりも、実際に見た方がずっと納得しやすいものです。
このとき心がけているのは、こちらから一方的に「ここが悪いですね」と決めつけないことです。患者さんが「ちゃんと聞いてもらえた」「一緒に方針を決められた」と感じられることが、納得感や信頼につながると報告されています（Haverfield et al., 2018）。気になることや不安なことは、どんな小さなことでも遠慮なくお話しください。その一言から見えてくることも多いです。
ご自宅でできるセルフチェックと、無理のない体の動かし方
ここでは、来院を待つあいだや通院の合間に、ご自宅でできる簡単なセルフチェックと体の動かし方をご紹介します。特別な道具はいりません。今の自分の状態を知る手がかりとして、気軽に試してみてください。
まず、鏡の前に自然に立ってみて、左右の肩の高さや体の傾きを見てみましょう。次に、痛みの出ない範囲で、ゆっくり首や肩を回したり、その場で足踏みをしてみて、「どちら側が動かしにくいか」「どの動きで違和感が出るか」を、なんとなくで構わないので覚えておいてください。最後に、痛みが強く出る動きは無理に繰り返さず、ほどほどで止めておくことが大切です。こうして気づいたことを来院時に教えていただけると、問診や動作チェックがぐっとスムーズになります。
痛み・しびれが強くなる場合、ご自身で続けることに不安がある場合は、無理に続けず専門家にご相談ください。背景に別の問題が隠れていることもあり、適切な評価のうえで方針を組み直したほうが回復が早いケースもあります。
2週間ほど続けても変化が乏しい場合や、痛み・しびれが強くなる場合は、無理に続けず一度ご相談ください。LINEでお気軽にご相談いただけます。
初めてで不安な方は、京都・中京区のオステオパシーへご相談ください
初めての来院は、誰でも緊張するものです。うまく症状を説明できなくても大丈夫ですし、身構えて来ていただく必要もありません。当院では、こちらからゆっくりうかがいながら、今の状態を一緒に整理していきます。京都・中京区で整体やオステオパシーをお探しで、初めてで不安を感じている方は、どうぞ気軽にご相談ください。
急がず、あなたのペースで進めていきますので、今のありのままの状態でお越しいただければと思います。
参考文献
- (Kinney et al., 2020) The impact of therapeutic alliance in physical therapy for chronic musculoskeletal pain: A systematic review of the literature
- (Haverfield et al., 2018) Patient-Centered Pain Management Communication from the Patient Perspective
よくあるご質問
Q. 初めてですが、どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装でお越しください。更衣室がありますので、必要に応じて貸し出し用のウェアもご用意しています。
Q. 痛みが強くて動かせない場合でも大丈夫ですか？
A. はい、無理のない範囲で対応します。動作チェックも、痛みが出る動きは行わず、違和感のある動作を一緒に確認しながら進めます。
Q. 予約はどうやって取ればいいですか？
A. LINEでのご予約がスムーズです。LINE公式アカウントからお気軽にメッセージをお送りください。Web予約やお電話でも受け付けています。
Q. 施術は痛いですか？
A. オステオパシーは優しい手技を用いるため、強い痛みを伴うことはありません。施術中に違和感があれば、その都度お伝えいただけます。
Q. どのくらいの頻度で通う必要がありますか？
A. 症状や状態によって異なります。初回の問診と動作チェックの結果をもとに、あなたに合ったペースをご提案します。
京都オステオパシーセンター2F
〒604-8366 京都府京都市中京区七軒町466
阪急大宮駅 徒歩3分
受付時間：9:00〜20:00(土曜休診／日祝対応可・最終受付20:00)
